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= =  Esta wiki tiene la intenciòn principal de publicar informaciòn en torno a la materia de Biologìa de 1er grado de Secundaria.

Bloque # 2 Capitulo 1


 * La Importancia de la Nutrición **

**// La información contenida en este capitulo corresponde a lo referente a la importancia de la Nutrición para el buen funcionamiento y desarrollo del organismo, así como la necesidad de conocer y aplicar en la vida cotidiana una alimentación balanceada, equilibrada e higienica. //**

Agosto 18th, 2009 |

[|Decide el ’status’ de tu salud]
No cabe la menor duda que el ser responsable, el saber qué quieres y llevarlo a cabo son algunos de los hábitos que te ayudarán a lograr tus objetivos.

Si no eres responsable de tus decisiones, no tendrás los resultados deseados, si no piensas primero en lo qué deseas lograr no sabrás para dónde quieres ir, pero si eres responsable, sabes qué quieres y lo llevas a cabo, estás siguiendo el camino para lograr con éxito tu o tus objetivos.

Abajo encontrarás tres ejemplos con sus contras. Dependerá de ti los resultados que obtengas al final de la semana, mes, o año, ya que serán de acuerdo a las decisiones tomadas. Si te das cuenta siempre tienes opciones que pueden afectar o mejorar tu salud, la decisión la tienes tú, por ejemplo: Si escogiste las opciones de: comer en desorden, ser sedentaria (o) y no asistir con el médico. Por obvias razones podrás enfermarte de celulitis, obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes, estrés, por mencionarte algunos problemas de salud, por descuidarte. Si optaste por cuidarte podrás mejorar tu estilo de vida y mantenerte saludable por largo tiempo.
 * alimentarte balanceadamente **vs** comer en desorden
 * hacer ejercicio **vs** ser sedentaria (o)
 * asistir al médico **vs** dejar pasar el tiempo cuando se siente algún malestar

No hay pretexto para enfermar, por descuido, hay que responsabilizarse, hacer el plan y llevarlo a cabo. Para lograr tus objetivos toma las riendas de tu vida y decide por mantener tu salud aunque esto te lleve más de tiempo y esfuerzo, a la larga habrás ganado y/o mejorado tu estilo de vida obteniendo mejores hábitos.

- Lo que puedes estar practicando en vez de estar sin movimiento: - Caminar, nadar, ejercicio con resistencia, artes marciales, tai-chi, por mencionarte algunas actividades. Decídete por la que más te agrade y ¡hoy comienza a mejorar tu estilo de vida! Recuerda que tu salud es primero. - No olvides para lograr lo que te propones los siguientes pasos:


 * 1) Responsabilizarte de tu salud
 * 2) Evaluar en qué momento practicarás una actividad física
 * 3) Alcanzar la meta, no perderla de vista…
 * 4) Pensar siempre en mantenerte saludable
 * 5) No te dejes al abandono para que no sufras las consecuencias en unos años más…

Información y enlace: []

**ACTIVIDAD #1:** De acuerdo a la información leida anteriromente contesta: //¿PORQUE ES NECESARIA UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO PARA LA SALUD EN EL SER HUMANO?//